Una mente sana y jovial depende mucho de los hábitos que tenemos cada día, prevenir el alzheimer o la demencia senil temprana, es posible siguiendo estos pasos:*Ejercítate: Haz ejercicios de coordinación motora, como el baile o los aeróbicos donde tu cerebro deba esforzarse por seguir un orden, esto además de divertido le ayudará a tu cuerpo a estar en forma.
*Aprende cosas nuevas: Constantemente aprende cosas nuevas, estudia idiomas, toma clases de baile, usa tu mano izquierda para hacer lo que normalmente haces con tu mano derecha o viceversa, etc.
*Escribe: Toma un cuaderno y escribe, tus sueños, lo que te pasó en el día o tus pensamientos esto hace que el cerebro aparte de recordar, se activen otras partes encargadas de la coordinación y la motriz.
*Toma agua: La buena hidratación es esencial para el correcto funcionamiento de este órgano.
*Lee libros y escucha música: Estas actividades estimulan el cerebro y nuestra imaginación, y con los libros aprendemos cosas nuevas que nos ayudan a mantener nuestra mente sana.
*Practica juegos de destreza mental: Los crucigramas, los juegos de mesa como scrabble o sudoku, acertijos, adivinanzas y juegos de cartas pueden ser muy útiles para tu mente.
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